Ингредиенты:
• 4 ст.л. овсяных хлопьев,
• 1 банан,
• 2 мандарина,
• 2 ст.л. меда,
• 4 ст.л. сливок (10%),
• орехи,
• ягоды.
Приготовление:
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий