Пицца из цветной капусты
Ингредиенты: • капуста цветная — 600 г, • сыр нежирный [Далее…]
правильное питание
9 легких перекусов
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также [Далее…]
Курино-грибной фитнес-ужин
Ингредиенты: • 300 г свежих грибов, • 300-400 г куриной [Далее…]
Тыквенно-морковное печенье
Ингредиенты: • 2 средние моркови, • 100 г мякоти тыквы, [Далее…]
Гречка с шампиньонами в йогуртовом соусе
Ингредиенты: • шампиньоны 500 гр, • лук репчатый 1 шт, [Далее…]
Салат из куриной грудки с авокадо
Ингредиенты: • грудка куриная – 600 г, • авокадо – [Далее…]
Морковно-яблочный суп
Ингредиенты: • морковь — 6 шт., • лук — 1 [Далее…]
Домашняя гранола
Гранола — традиционный для США снэк, а также блюдо для [Далее…]
Хлебцы с сухофруктами
Вместо того, чтобы покупать готовые хлебцы к завтраку – испеките [Далее…]
Куриное филе запеченное с яблоками
Ингредиенты: • куриное филе — 300 г, • молоко 1% [Далее…]
Салат из креветок с грейпфрутом
Ингредиенты: • креветки 500 г, • грейпфруты 1 штука, • [Далее…]
Кекс с хурмой
Ингредиенты: • полезная мука (рисовая + кукурузная) 260 г, • [Далее…]
Салат с чечевицей и яйцами пашот
Зеленая чечевица богата клетчаткой и растительным белком. Яйца также содержат [Далее…]
Салат из яблок и моркови
Ингредиенты: • 2 зеленых сочных яблока, • 2 моркови, • [Далее…]
Ананас, фаршированный креветками
Овощи — непременный компонент здорового питания, однако в праздник хочется [Далее…]
Жаркое из говядины с нутом
Ингредиенты: • 200 г сухого нута, • 800 г говядины [Далее…]
Суп-пюре из запеченых томатов
Ингредиенты: • 700-800 гр. томатов, • 300 мл. банка томатов [Далее…]
Салат с кальмарами и помидорами
Ингредиенты: • кальмары — 250−300 г, • помидоры — 1−2 [Далее…]
Ароматный рис с овощами
Ингредиенты: • ½ чашки риса басмати или коричневого, • 1 [Далее…]
Зеленый борщ
Ингредиенты: • картофель 5 штук, • говяжий бульон 3 л, [Далее…]
Баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами
Ингредиенты: • баклажаны — 2 шт, • помидоры — 4 [Далее…]
Гречка с курицей в мультиварке
Ингредиенты: • крупа гречневая 1 стакан, • грудка куриная 1 [Далее…]
Куриные оладьи с цуккини
Ингредиенты: • куриное филе — 500 г, • цуккини — [Далее…]